“春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障”——牢记春季养生要诀，聪明把握一年里的最佳养生时机吧!

    历经立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气——这是阳气生发的季节，应该顺应天时的变化，通过饮食调养以保持身体的健康，可谓“春气之应，养生之道”。

    春季养生之道Ⅰ：饮食养肝为先

    按照中医的养生理论，春季养阳重在养肝。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发。同时春季也是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，而肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重。如果春季养生不当，便易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先，可适量多吃些菠菜、豆芽，喝些红枣枸杞粥。

    春季养生之道Ⅱ：饮食清淡 ......