抑郁情绪不同于抑郁症，每个人都会有，例如“郁闷”、“烦躁”等等感受。虽然持续性的抑郁情绪可能发展成为抑郁症，但是在这之前，它对你的人生仍然有一些积极作用。

    抑郁情绪让你变聪明？

    美国福尼亚州立联邦大学的一位心理学家发现，几乎所有人在解决难题时都会产生一些抑郁情绪，这也许是因为坏心情有助于思考。澳大利亚新南威尔士大学的一位心理学家也有相似的发现：相比心情好的实验参与者，情绪抑郁的实验参与者更善于揭穿他人的谎言。在实验中，A组参与者看了使人心情愉悦的录影带，B组参与者看了使人情绪低落的录影带，接着他们会面对一位声称被冤枉成“小偷”的人，并且需要分辨这个人的辩解是真话还是假话。结果，B组参与者表现出了更好的质疑能力和更准确的分析能力，而A组参与者则表现得轻信和容易上当。

    让你专心解决眼前的问题？

    我们通常认为情绪不高的人都“心事重重”。进化心理学家解释，抑郁情绪容易让人陷入一种“钻牛角尖”的状态，而这种状态有时能让我们更快、更好地解决问题。因此当我们面临重要抉择时，便会自动进入这种状态，以求比其他人表现得更好，或者尽快脱离困境。例如，一位女性离婚后陷入了抑郁的情绪中，她把所有的精力都用来反复思考自己为什么被丈夫抛弃了，又应该如何面对以后的生活。她无心社交、工作或者打扮，她必须先把眼前的疑问想通才有心情和能量去做别的事情，这无疑提高了她的“思考”效率。

    正视你的抑郁情绪

    既然抑郁情绪能够让我们变得更加精明和有效率，为何要抵触呢？情绪低落、心情郁闷是受伤后的自然反应 ......