大多数人会把近来的失眠、睡眠质量差，归结为一句话，“看来是年纪大了!”

    然而，真是这么回事吗？美国《睡眠》杂志最近公布了一项宾夕法尼亚大学的研究结果，研究者调查了大约156,000个人夜间的睡眠状况，以及他们出现睡眠疲劳现象的频率。

    研究结果跟我们的估计接近之处在于：睡眠紊乱现象在中年人中有小幅增加，且与被研究者自身不良的健康状况或焦虑、忧郁等情绪有关。

    然而，还有一个我们完全没想到的结果：同健康的年轻人相比，健康的老年人并没有更多的睡眠问题，而且，老年人能更好地消除睡眠不足带来的不良影响 ......