为什么身体总会渴求很多的食物，以至于摄取了超过它所需的热量呢？压力和血糖的浮动是食欲过于旺盛的原因，也是你减肥的最大敌人。

    压力让我们渴求食物

    除了饥饿以外，压力也会让我们想吃东西。因为摄入了不需要的、多余的热量，身体会发胖，所以压力引起的食欲是不健康的。但我们却很难用理智来抑制食欲。这是因为，虽然我们的大脑已经进化得十分聪明，可我们的身体仍然会做出一些原始的反应，压力大时狂吃东西便是其中之一。

    面对压力，我们的肾上腺会立即释放名为皮质醇的激素。在压力状态下，皮质醇能维持血压的稳定性，遇到危险时，它能够帮助身体启动“逃走”或者“搏斗”模式。原始社会中，皮质醇帮助我们的祖先逃过了无数野兽的猎捕。现在，压力的来源已经从猛兽变为了生活中的事件，例如，昨晚没睡好觉、工作遇到难题、看了部恐怖电影、开车上班时出了车祸等等。处理现代社会中的压力事件 ......