“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。立夏、小满在农历四月前后，称为孟夏(夏之初)。这时天气渐热，夏属火，又因火气通于心，而炎热最易干扰心神，因此“养心”最合时宜。

    【立夏】

    “一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓生；三候王瓜生。”

    节韵

    “斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。” 立夏之时，太阳到达黄经45度，这便是夏天开始的时刻。

    饮食

    北润燥，南祛湿

    春夏之交，北方风多雨少、气候干燥，吃些清热滋润的食物以润燥，鲜藕、黄瓜、苋菜、蕨菜等都是不错的选择；南方温度明显升高，雨量和雨日均明显增多，胃肠功能易受湿热影响而减弱，不妨吃些扁豆、绿豆、莲子、黑豆、泥鳅，以健脾祛湿。此外，《白云杂忌》曰：“是月勿食雉(野鸡)，令人气逆。勿食鲤(鲤鱼)，能害人”。

    运动

    “多加一点”更健康

    初夏早晨锻炼是感觉最舒服的，空气清新凉爽 ......