更年期，只是一个生理现象而非病理现象，保持平常心，坦然面对和接受生命中的这一自然现象和自然规律，顺应身体和心理的变化，更年期也可以无恙。

    44岁的凯丽来看心理医生，因为这几个月她一直饱受负面情绪的困扰。这在从前是极少出现的。她一直是个性格开朗得都有些“大条”的人，不管遇到多大的烦恼，也不会影响到她的饮食和睡眠。可是最近这段时间，她总是觉得心情不好，甚至有时自己坐在那里就想掉眼泪，不由自主地就会想起一些不如意的事情，而且连老公都说她好像变得爱钻牛角尖了，遇到点不顺心的事情，就总觉得心里过不去想不开，也经常因为琢磨一些小事导致没有胃口，整夜失眠。不知道是不是受情绪的影响，她的月经也出现了紊乱，有时两三个月不来，即使来了也很少。她去看过中医，吃了一阵中药，稍有点好转，但是并不能改善她情绪的低落。

    不请自来的更年期

    更年期也叫围绝经期，是指最后一次月经周期之前和之后的那段时间。有资料显示，美国妇女的平均绝经年龄是51.4岁(48～55岁)，我国女性平均绝经年龄为49.5岁。40岁以内月经中止是早发绝经，55岁以后绝经则是晚发绝经。常听人说，月经初潮来得晚的女性，更年期就会晚来，其实并非如此，绝经的年龄与初潮年龄无关。而瘦人、吸烟者、高山居民或慢性疾病患者，她们的绝经年龄会较早。

    从凯丽的年龄来看，她基本已经到了女性的更年期年龄段 ......