李建茹

    心理咨询医生，多家媒体特约心理撰稿人

    看不得别人过得好

    Q我从小就很争强好胜，通过自己不断努力，现在各方面都过得不错。但是我有个难以启齿的阴暗心理，就是看不得别人好。如果别人过得不如意甚至不幸，我会发自内心地去关心、照顾，但是如果别人(尤其是和我条件相当或者还不如我的人)过得比我好，看上去很幸福快乐，我就会不由自主地嫉妒、挑毛病、说风凉话和刻薄话。我不想这样，但我没法骗自己，心里很不舒服。

    你的问题让我联想到两个词：比较和愤怒。争强好胜的人容易产生嫉妒之心，当不如他人时嫉妒就会演变为愤怒甚至攻击。嫉妒是人之常情，谁都免不了，但如果嫉妒的人和事情过多，并多到容易搅扰我们的内心，这嫉妒就值得商榷了。对于不如你的人，你会关心照顾，会伸出援手，那是因为别人不及你，没有激起你内心的嫉妒感，而你的帮助中却含有怜悯、施舍、高人一等，这种行为本身或多或少地满足了你内心的优越感。为什么会这样，或者说我们如何改变？一个人在成长的过程中，外部评价就像是未来人格的“基座”，使人对自己有了最初的自我认识，成长中不断地得以增加和丰满，形成日后的自我评价。如果一个人的内心还未成熟，还不够强大，其对于外部评价的需求就会比较多，同时也喜欢通过与周围人的比较来确定自己的感觉和位置。当然，有的人这个阶段可能长一些，更加了解和肯定自己 ......