Q

    应该如何防治腕管综合征(鼠标手)的复发？

    ♂初洋TrueYoung 不太像个医生

    这样的问题其实和“如何防止减肥后反弹”是一样的。如果不从根本上改变这种不健康的生活方式，问题就无法解决。腕管综合征(carpal tunnel syndrome)的病理基础是正中神经的卡压，最常见的原因是腕部、手指过度活动，或是姿势不正确导致的屈肌腱劳损，继而产生炎症。想要不复发，就要找到病因，然后加以纠正，并一直保持下去才会有效。最容易导致患病的因素包括错误的键盘输入姿势、长期使用不合手的鼠标、长时间进行吉他练习等。任何需要长时间手指屈伸的活动都会导致屈肌腱劳损。一旦病情好转，就要时刻留意，那些会导致劳损的动作能免则免，不能避免的话就要为手腕制定一个休息计划，比如每半个小时休息5～10分钟，方法也很简单，甩甩手就行。

    ♂负二 科幻作家/专栏写得比小说多

    一个患此病的同学改用左手操作鼠标了，据说效果不错。其实用左手操作鼠标比你想象得要容易，不妨试试。

    ♂徐小懒 写代码爱好者，创业中

    我来现身说法吧 ......