褪黑激素的减脂妙用

    褪黑激素是人体内自然分泌的一种激素，人体内褪黑激素的水平在夜晚会提高，其主要功能是改善睡眠质量、抗氧化。一些水果蔬菜中也含有少量褪黑激素，如芥末、枸杞、杏仁、葵花籽、小豆蔻、茴香、香菜、樱桃等。西班牙科学家最近发现，服用褪黑激素可以抑制体重增长，其中的原理是褪黑激素可使棕色脂肪增加。棕色脂肪在人体内的功能是消耗热量，而非储存热量。白色脂肪组织储存热量，使体重增加，而棕色脂肪控制体重，对新陈代谢有益，因此也被称为有益脂肪或瘦身脂肪。

    给脂肪细胞断氧

    脂肪组织有很重要的功能，可以保持体内的生理平衡、储存多余的能量等等。在肥胖者体内，这些功能不能正常运行，于是科学家开始研究白色脂肪组织是如何形成和发挥作用的。

    日本金泽大学的研究者发现，TIS7蛋白在普通细胞转化为脂肪细胞的过程中，也就是脂肪生成的过程中起着重要的作用。此前已有研究者进行动物实验，发现它们体内的脂肪组织缺氧时，新脂肪细胞的生成会受到影响。金泽大学的研究者不仅发现了TIS7蛋白对脂肪生成过程的影响，还发现可以针对TIS7蛋白研发药物，治疗肥胖症及2型糖尿病、动脉粥样硬化等与肥胖相关的代谢疾病。

    固定的睡眠时间助你保持苗条身材

    之前的研究发现 ......