泡澡前应该做好的5个准备

    淋浴

    冬天洗澡三天一次算正常，如果太忙没有时间也要五天洗一次。皮肤的代谢周期是28天，不要等到皮肤上堆满了陈旧死皮再进行清洁，而是要每天清洁一部分，创造皮肤健康的生存环境。淋浴的热水要低于洗头的40摄氏度，最好是30摄氏度左右，因为身体皮肤感受温度要比头皮强，耐受高温比较差，稍微凉一点的水温，对皮肤和各个器官都有好处。

    淋浴时间控制在五分钟内，将皮肤湿透，毛孔打开一些，然后用沐浴乳，用量为1/4掌心大小，先在掌心打出泡沫，然后再从脖子往下涂抹到脚趾，用手掌在身体上来回擦即可，这些泡沫能够帮助你清除皮肤表面陈旧的死细胞和细菌等脏东西。

    让身体告别痘痘

    磨砂膏能去除粗糙增生的角质层，减少脏东西堵塞毛孔的概率，防止痘痘产生。用颗粒比较细的身体磨砂膏，在膝盖、肘关节、腰带处、背部、屁股与大腿交界处进行摩擦按摩，可减少角质增生，彻底清洁。用磨砂的方式去除角质，效果虽然好，但是不能常用，应该根据自己的肌肤情况而定。磨砂的次数过多会使皮肤新生的细胞在还没有形成自我保护膜之前就被清除掉了，外界的细菌等就会趁虚而入，使娇嫩的肌肤更容易受到紫外线等外来侵害。

    足部护理

    护理足部的好处在于可使皮肤不干裂，走路不容易感到疲劳。用去角质的刷子在足部，重点是脚后跟部位搓上两分钟，将硬皮去掉、干裂的痕迹弱化，然后再涂抹身体磨砂膏，用手指在整个脚后跟处打圈揉搓三分钟 ......