健康，睡出来？

    患有失眠症的朋友常常千方百计为求一次高质量的睡眠而不可得，然而对于普通人来说，睡眠却往往是最容易被牺牲掉的生理活动。加班工作、加班学习、一本好书、一部好剧，甚至欧冠的一场比赛都会令人不眠不休。然而，很多人都有熬夜过后头痛流涕、咳嗽发烧的感冒经历。对此，医生们常常解释为，“由于缺乏睡眠导致身体免疫力下降，病毒或细菌乘虚而入”；同时人们还发现，在经历流感或轻度感染时，人体有主动寻求睡眠的倾向。这样看来，睡眠对于免疫系统的重要性似乎不言而喻。那么，这种“睡出来的免疫力”是否确有其事呢？

    多年以来 ......