小暑是二十四节气的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候。人们在工作劳动时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。天气热的时候可以给自己做碗乌梅桂花山楂汁或冬瓜茶(P60)，非常适合小暑食用。对于西瓜、饮料等不要贪凉，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。暑季是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜的不良习惯。应以适量、清淡且富有营养为宜。

    7月8日 世界过敏性疾病日

    世界变态反应组织对30个国家过敏性疾病的流行病学调查显示：这些国家的总人口中 ......