研究发现，绝经后的女性每天只需步行30分钟，便可以降低患乳腺癌的风险，但前提是必须长期坚持。研究人员还发现，每天花30分钟进行锻炼的女性，患乳腺癌的风险会↓10%。然而一旦停止锻炼，患乳腺癌的几率便会迅速增大。

    《癌症流行病学、生物标志物及预防/Cancer Epidemiology， Biomarkers & Prevention》

    全球将近10%的心脏疾病、中风等心血管疾病死亡病例的死因可归咎于食盐摄入量过多 ......