你可能认为牛排、奶酪这类食物会导致心脏病发作，其实吃高蛋白食物的人比吃蛋白质少的人患高血压的风险低一些。美国研究人员发现，与食用少于50克蛋白质的人相比，每天食用102克蛋白质的人患高血压的风险

    这个量大约相当于4块牛排、5块鸡胸肉的量，同时还发现其中的纤维有益于健康。而早前的研究则显示，富含蛋白质的食物，如鸡蛋和海鲜等也有一定的降血压功效。《美国高血压杂志/American Journal of Hypertension》

    瑞典隆德大学的科学家们发现 ......