早晨起床后先刷牙，再吃早餐，还是先吃早餐，再刷牙比较好呢？

    韩永成 首都医科大学附属北京口腔医院口腔预防科主任、主任医师

    建议您早晨起床后先刷牙，因为经过一夜睡眠，口腔中会生出很多细菌，并在牙齿上聚集附着。所以，起床后应该先刷牙，清除附着在牙齿上的细菌，待口腔清洁后，再吃早餐。吃完早餐后，应该立即漱口。吃了食物后，口腔里包括牙齿缝隙都会残留咀嚼食物后的残渣，如果不及时清除，可能引起牙龈发炎或扁桃体炎。饭后及时漱口，既可清洁口腔，又能使牙齿健康无病，牙齿健康，心情舒畅，“面子”问题也轻而易举地解决了。所以饭后最好及时刷牙，或单纯用水漱口，当然我们还可以选用口香糖或浓茶来清洁。总之，不能让食物残渣在口腔里留太久，更不能过夜。

    多次吃完金针菇后，第二天发现原样排出。请问经常吃金针菇不会对肠胃造成什么伤害吧？

    李博 中国中医科学院西苑医院脾胃病科主治医师、药物临床试验机构专家委员会秘书

    不知你是否吃其他的青菜或者西红柿的时候，也会在排泄物中看到不消化的食物。吃什么拉什么可能和消化不良有关系，但和食物本身关系并不大。所以，只要是不过敏，吃金针菇不会对肠胃造成伤害。金针菇纤维素含量比较高，建议食用的时候切段，或多咀嚼几次。

    我的父母均是乙肝病毒携带者 ......