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编号:12624658
绝处逢生,家庭护理7+2(4)
http://www.100md.com 2015年2月1日 健康之家 2015年第2期
     当患者和家人变得过于焦虑、恐惧或沮丧,甚至无法自如地应对日常生活时,请及时向专家咨询。

    ●焦虑、恐惧等症状的表现:

    1.经常因恐慌感到焦虑,不知所措;

    2.思考问题有困难,解决问题或者需要决策时(即使是小事)有困难;

    3.经常烦躁易怒或不安;

    4.紧张,感到失控;

    5.感觉到有坏事会发生;

    6.经常颤抖和摇晃;

    7.头痛;

    8.脾气暴躁,时常对别人发怒;

    9.感觉无法应付疲劳、疼痛、恶心等症状;

    10.失眠或睡不安稳。

    ▲如何应对

    给患者的建议

    1.和家人一起面对问题并共同做决定。

    2.当自己和家人感到焦虑和害怕的时候,不要自责或者责备他人。

    3.寻求专业心理医生的帮助,和家人共同抗击癌症。

    4.试着深呼吸和放松运动,一天练习几次。(例如,闭上眼睛,深呼吸,关注身体每一个部位并逐一放松它们 ......
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