牙科专家自己不使用电动牙刷，营养师从不喝很多水，减肥专家不信吃早餐有助于减肥......对于我们所了解的健康常识，专家们反其道而行之，并给出了亲身体验的有效另类建议。

    No.1手动刷牙更干净

    电动牙刷给你一种虚假的安全感，你以为只要把它放在你的嘴巴里就万事大吉了。但伦敦西北国家医疗服务信托医院的顾问卢克·卡斯卡里尼认为，最好使用普通牙刷。使用电动牙刷可能导致口腔中有些区域被忽视了，而使用手动牙刷的时候，大家会更有意识地去清洁每颗牙齿的每个部位，尤其是牙齿和牙龈交界的地方。只要一颗接一颗地刷牙，每次刷满两分钟，那手动使用牙刷的效果不亚于甚至能超过使用电动牙刷。

    No.2冰敷背痛更管用

    背痛时我们一般习惯热敷患处，但是英国脊椎按摩疗法协会的专家蒂姆表示冰敷效果更好。

    他认为，人们普遍存在一个误解——冰会减缓血液流动，所以可能使炎症和疼痛变得严重。事实却正好相反，热可能加剧炎症，加重病人的痛苦。

    热会使血管扩张 ......