益生菌能让你的大脑更健康？

    在我们人体的肠道中，含有100万亿之多的细菌。这些肠道菌群不仅关系着我们的肠胃健康，还与维护大脑和心脏的健康有紧密联系。众所周知，以乳酸菌和双歧杆菌为代表的有益菌，能促进肠道蠕动，预防肠道感染。近日的一篇论文称，肠道内的细菌会给睡眠和精神压力带来影响，所以肠道细菌与大脑和神经系统有很深的联系。论文作者雷奥·高兰德博士证实了肠道菌群会通过刺激免疫系统，分泌荷尔蒙和神经递质来影响人类的记忆和认知等大脑活动。另外，他还认为，肠道菌群对抑郁症等情感性精神障碍、综合失调症、酒精依赖症等心理疾病也有关系 ......