不当眼睛保健的“文盲”
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在视觉、嗅觉、听觉、触觉和味觉中，如果只能选择其中之一，相信大多数人会选择视觉，因为它带给我们的快乐要远远大于其他感官。没有人希望自己生活在黑暗的世界中。我们需要用眼睛来看这个五彩缤纷的世界、阅读精彩的小说、看美国大片、注视爱人......正是因为眼睛在我们的生活中如此重要，我们反而忽略了它的休息和保养，过度的利用让它日夜损耗。
我们对如何保护眼睛知之甚少。例如，大多数人仍然认为眼睛最喜欢的食物是胡萝卜，可实际上，叶黄素和玉米黄质素含量丰富的菠菜才是对眼睛最好的食物。这两种陌生的元素是视网膜中的抗氧化剂，能够保护视力和延缓黄斑区域的衰老。
除了对眼睛日常保健的忽略，我们也很少去医院检查眼镜。眼睛与乳房、心脏、子宫等器官一样，也需要定期进行检查。白内障、青光眼等严重的眼病在早期都没有明显的症状，许多人发现时视力已经有了明显下降。如果能够每年进行一次全面的眼睛检查，那么就可以在早期发现这些疾病，最大程度地保护视力。
我们还经常对眼睛抱着一些不切实际的幻想。例如，深度近视眼患者相信自己老了以后，老花和近视会两相抵消，这样就可以在晚年拥有良好的视力，而实际上这是弄混了远视和老花后天大的误会。还有人相信每天都滴宣称可以缓解视疲劳的眼药水，眼睛就可以永远保持闪亮，可结果却与希望背道而驰。
正是由于对眼睛的健康与安全问题的无知，一旦眼睛受到伤害，我们就会手足无措，这不但无济于事，还有可能加重伤害。例如，眼睛进入异物后，许多人的第一反应是用手揉眼睛或者用嘴吹，而不知道应该用干净的温水来清洗眼睛。
最后，我们还离不开现今社会眼睛最大的敌人——电脑。如果以往是基因和年龄主要决定了视力的好坏，那我们无力更改，可现在长期对着电脑就是为眼睛主动找麻烦了。当我们对着电脑屏幕时，眨眼的频率会降低许多，这会使眼睛干涩和疲劳。因此，每对着屏幕20分钟就应该休息一下眼睛，你能够做到吗？电子产品还将儿童长期“困在”了室内，近视率因此节节攀升，可以说是“宅”出来的近视。
有眼科医生说，人的一生至少需要戴一副眼镜，即使不用戴近视眼镜，也逃不过老花眼镜，因为所有器官都不能避免老化。我们的目标是，通过各种努力，尽量减少戴眼镜的几率和时间。
如果你想要更好、更长时间地欣赏这个美好的世界，那么从现在开始，要全方位地学习有关眼睛的保健知识。每年都为它安排体检、定制它喜欢的菜谱、在它发育时期提供足够的营养、在它衰老时尽量减少负担、懂得在危机时如何保护它、绝不为了自己一时舒服委屈它、在它生病时百般呵护为它配备好墨镜、防护镜等行头，把它当作你最宝贝的东西来爱护。, 百拇医药