总是感觉腰酸背痛的你，只要调整一下生活中的各种姿势，就可以做到一身轻松。

    调整坐姿

    坐在电脑前工作时，注意身体挺直，不要前倾。调整屏幕高度，使其与眼睛齐平或稍低。时不时起身活动一下，可做些伸展练习，变换一下坐姿。如果需要长时间伏案工作，最好选择有竖直椅背、座位高度可调节、带扶手的椅子 ......