面对工作，总是心烦意乱，静不下心，坐不住，感觉就像患了多动症!其实我们的注意力很脆弱，想要专注，必须先除掉所有潜在干扰。

    ADHD，也就是注意力缺乏多动症，并非仅影响儿童。有一半的多动儿在成年以后仍然有ADHD的症状。最典型的表现就是，无法长时间集中注意力或者无法把注意力集中在自己需要完成的任务上。这需要药物或者认知行为治疗。你也许会说，我也有这方面的问题啊。先不必惊慌，注意力很容易就被其他事情吸引，你可以先排除身边其他的干扰，如果还是无效，那才需要担心自己是否患有ADHD。以下是注意力TOP杀手：

    微博、微信惹的祸

    静不下心、工作效率低下、注意力无法集中？先从社交网络媒体找原因吧，微博、微信、QQ让你和朋友时刻保持联系，恨不得每秒钟都刷新下，看看有没有人跟自己说话，或者有什么新鲜事儿发生，这自然会打扰到你当下的工作，让你一直原地踏步。

    在工作时关闭这些社交媒体应用或者退出 ......