因为跑步的原因，大腿前侧肌群突出，尤其是膝盖斜上方外侧的部分，一用力就是个鼓包。已经注意全脚掌落地的跑姿，每次跑完后搭配拉筋和泡沫轴放松，但收效不大。有没有什么矫正的方法？

    首先要考虑一下自己除了跑步还有什么下肢的抗阻力运动，比如深蹲之类的。或者是否有经常练习腹肌的动作，向上抬腿也算。股外侧肌发达，建议你可以尝试加强大腿内收肌的练习 ......