刚刚高考结束的我，现在每天早上都出去跑步，跑到流汗为止。跑完步，再做一些俯卧撑、仰卧起坐，偶尔还会去健身房练练健身器材。不知道这样的锻炼方式，对瘦腰瘦身有没有用？

    你所采用的方法是有效的，因为对于不习惯运动的身体，任何运动都能有效消耗脂肪，提高身体素质。你的运动计划对于刚刚入门的人来说已经很好了，但如果再科学规划一下也许更棒，比如通常规律运动一周需要3～5次比较合适，你可以进行2次跑步，剩下2天进健身房把全身大肌肉训练一遍。如果训练次数可以达到5次，则单独安排一次腹肌训练日，这样的搭配会带给你带去更好的塑身效果 ......