吃得太素，更容易患上“三高”？
 |
经常会听到有人问这样的问题：我想减肥还能吃肉吗？她天天吃肉为什么血脂一点不高？我基本上吃素，就吃主食加点蔬菜，为什么血脂还是这么高、人还是这么胖？
吃素也会胖
让人发胖的，并不是某一种或某一类食品，比如肉类、蛋奶类等，而是一个错误的饮食生活习惯，一个总体平衡。即使吃进去的热量不算太多，但消耗实在太少，也照样是容易胖的。在很多情况下，如果吃的食物比例不合理，这个平衡就更容易向发胖一方倾斜。比如说，鱼肉蛋奶都不肯吃，未必是个健康饮食策略，弄不好更容易带来肥胖和“三高”的风险 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2235 字符。