又到了每年一度的乳癌防治月。对于癌症预防来说，给我们的身体创造一个健康的环境是你能做的最重要的一件事。以下便是专家分享的已经被证明能够降低乳腺癌风险的方法，做起来非常简单，但贵在坚持。

    保持身体系统的平衡

    我们可以把健康的环境当成是土壤。如果土壤好好管理，就不会导致癌症的出现和发展。为了创造出健康的环境，我们致力于让身体中多个不同的系统达到平衡。首先，我们要让体内的激素达到平衡，先从胰岛素说起。胰岛素能帮助控制血糖的平衡。如果身体对胰岛素产生抗性，那么就需要更多的胰岛素来稳定血糖。有很多研究都显示，如果胰岛素的水平上升了，那么乳腺癌的风险就会上升。高水平的胰岛素会刺激生长，比如说腹部周围变胖以及乳腺癌的发展。

    雌激素是另一种需要保持平衡的激素。当体内雌激素的水平高的时候，患乳腺癌的风险也更高。正因如此，我们需要让身体排毒，然后当雌激素发挥完作用后 ......