紧张性头痛,不吃药怎么治?
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当紧张性头痛发作的时候,大多数人都会立刻服用非处方止痛药,比如扑热息痛或布洛芬。但是如果你经常服用止痛药的话,会发现不仅无法止痛,反而痛得更加厉害了。那么,还有哪些方法止痛更有效?
经常服用扑热息痛或布洛芬不仅止痛效果大打折扣,且和很多药物一样,服用太多的扑热息痛对肝脏不好,而且过量服用布洛芬会出现胃部不适。所以,你需要的不仅仅是药物,保持更好的睡眠,控制好压力,定期做锻炼等也很关键。基本的家庭疗法,比如说冷敷或者是热敷,对缓解头痛也有帮助。
如果你正在寻找其他的治疗方法,不论是针灸还是顺势疗法,你需要了解哪些方法是有帮助的,而哪些是你应该避免的。
生物反馈法
生物反馈能教给你该如何控制疼痛,就像身体调控心跳一样。
●怎么做:为了学习控制疼痛的方法,你将会佩戴上能够追踪身体活动的传感器,传感器将会把感受到的信息显示在一块屏幕上。同时,你的老师会指导你进行放松训练。你从屏幕上就能够看见身体的反应是怎样的 ......
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