● 降低你的期望值。当你正在努力适应新生儿的时候，不要指望还能跟上你过去的日常生活节奏;

    ● 保持积极的心态。保持积极的心态，和妻子肩并肩一起度过艰难的时刻，这也是培养你们关系的好方法。

    1当事情变得困难时，就休息一下。有时候，这个世界似乎在“密谋”让爸爸们发疯：你无法睡觉：宝宝在哭、电话铃在响、粥在炉子上在沸腾、你的妻子也变得很暴躁不讲理。这个时候，你应该：关掉炉子，走到外面去，在重新进屋之前，尽可能深呼吸几次。

    2优先考虑与家人在一起。当你年老后回首过去的岁月，你不会后悔没有工作更长的时间，但你可能会后悔没有花更多的时间和你的孩子在一起。在地板上玩耍或哄宝宝睡觉的时间只有匆匆几年，值得珍惜。所以，好好享受这段美好的亲子时光吧。

    3尽可能限制工作时间。虽然工作可能是必要的，但现在不是增加额外工作时间或追求升职的时候。要把手里的任务分派下去并注重提高效率，以使你的工作在接下来的几个月内保持稳定和可预测性 ......