从毒性关系中抽身，逃开不断的批评、冲突以及被人操控的情绪确实是一种解脱，可是虽然你已经跟过去一刀两断，却还是觉得自己中毒太深，仍然活在过去的阴影中时，该怎么办？

    糟糕的关系所具有的“毒性”，往往比关系本身更持久，即使这段关系结束后很长一段时间里，还会不断影响着你。也许你会发现，那个曾让你不寒而栗的爱施家暴的父亲已经内化在了你身上，你责骂自己的孩子时，语气和用词和他一摸一样。也许你会发现，你的前任对你的刻薄评价正在影响你和现任的关系。或者虽然你已经跟过去一刀两断，但你还是缺乏自信，仍然活在过去的阴影中。

    我们的经历和我们听到的负面信息具有黏性，依附在我们的心灵上，甚至会影响我们几十年时间。我们的头脑往往是毒性关系最长久的“俘虏”。但这并不意味着我们永远不能从中获得完全的自由。想要从一段毒性关系中解放 ......