关于运动

    如今，我們的生活太舒服了，出入有电梯，出行有代步的汽车。而且，足不出户，外卖小哥、快递小哥就能把东西送到家，满足所有的吃喝用度。这个时候，我们身体的很多功能就会开始退化。在缺少锻炼的情况下，再加上饮食不健康、生活缺乏规律，一旦危机到来，比如这次的新冠肺炎疫情，我们就很容易被打倒。

    可见，我们身体的健康长城应该进行长期、系统地维护，时时刻刻让它保持一个高应急能力的状态，这是很有必要的。而运动最终的目的是什么？就是为了提升我们人体的应急能力 ......