工作日睡不够周末补;每天午饭后，宁可打游戏、刷手机也硬撑着不愿“眯”会儿;总觉得疲劳驾驶比酒驾要好些……在睡眠的问题上，你的认知及格吗？还有哪些需要提升的空间吗？

    1.你每天会有几次感到犯困？

    A 1次

    B 2次

    C 3次

    D 4次

    正确答案：B

    我们的身体在一天24小时内有两个自然时段会感到有睡意，不管之前的24小时内睡了多长时间。第一个时间段是在午夜至早上7点之间，第二个时间段是在午后1点到下午4点之间。

    2.哪个年龄段的人每晚最多需要13个小时的睡眠？

    A 学龄前儿童

    B 小学生

    C 青少年

    D 成人

    b学龄儿童

    正确答案：A

    睡眠需求因人而异，并且随着人的整个生命周期发生着不同的变化 ......