疫情稳定后，烧烤店、火锅店成了大家“报复性消费”的热门餐馆，但是随之而来的“爆痘”事件又让人深受困扰。不过，光饮食清淡并不能够拯救你的痘痘肌，火锅和炸鸡也不是让你爆痘的罪魁祸首。那到底怎么吃，才会让皮肤变得光洁？

    你为什么会“爆痘”？

    毛囊连接着皮脂腺，当皮脂腺分泌的油脂过多时，就会堵塞毛孔，形成白头或者黑头，如果会导致痤疮的细菌，如痤疮丙酸杆菌进入到其中，就会在那里繁殖，并且导致红肿和发炎，也就是我们所说的痤疮或者痘痘。可以说，痘痘是由内而外形成的，所以要解决痘痘也必须由内而外地行动。所以，了解能控制痘痘的饮食至关重要。那么问题来了，一些跟长痘有关的饮食传言可信吗？

    传言1：吃得清淡就不会长痘

    辟谣：光吃得清淡不解決问题，最要紧的是控制碳水化合物的摄入。

    虽然“辣椒和油炸的食物会让我们长痘”已经成为了一种常识，可并没有得到科学验证。首先，辣椒本身并不会导致长痘 ......