高血压是最常见的心血管疾病之一，也是导致充血性心力衰竭、脑卒中、冠心病、肾功能衰竭、主动脉瘤的主要危险因素。根据最新数据显示，我国高血压患者已突破3.3亿，每年新增高血压病例达1000万，还有约1.3亿患者不知道自己患有高血压。而情绪、饮食、运动、身体状况等，时时刻刻都会影响我们的血压，因此，家庭血压管理是血压维稳的重要一步。

    测量篇 管理血压，从家庭自测血压开始

    我们的心脏每天会跳动约10万次，每次跳动都会产生收缩压和舒张压，在医院测量一次血压真的能够代表我们血压的真实状态吗？显然不能，情绪、饮食、运动、身体状况等都会影响我们的血压，家庭血压自测十分必要。作为诊室血压的补充，家庭血压能帮助医生更好地诊治高血压，也能够让患者更积极地管理血压。

    每个家庭都需要一个血压计

    高血压会逐渐伤害你的血管壁、心脏和肾脏，导致心肌梗死、脑卒中、肾脏疾病等问题。但高血压本身没有任何症状，我们无法感受到什么时候血压升高了，只能通过量血压得知。不过，只靠偶尔去体检中心或者医院量一次血压是远远不够的，因为血压几乎随时都在变化。我们的血压通常在早上最高，晚上最低。除此之外，压力、吸烟、饮食、运动、感冒、疼痛、噪音、药物 ......