多吃全谷物食品营养更全面，还有利于减脂，更对肠胃有好处。然而除了杂面窝头和杂粮粥，还有其他既美味，又适合全家老少，同时还能让你大饱口福的新鲜做法吗？

    多谷物酥

    用料： 燕麦片90克，杏仁片35克，蔓越莓干35克，瓜子仁或者南瓜子仁15克，细砂糖25克，蜂蜜25克，蛋白25～30克

    做法：

    1.将燕麦片、杏仁片、瓜子仁和蔓越莓干称重放入容器;

    2.加入细砂糖、蜂蜜，翻拌均匀;

    3.分次加入打散的蛋白，用手抓拌均匀，材料稍微粘在一起就可以停止加蛋白了;

    4.将其摊开在足够大的烤盘，建议尺寸大于24×24厘米。非不沾烤盘记得用油纸铺垫在下面;

    5.放入充分预热的烤箱 ......