对于准妈妈来说，孕期保证充足的营养对妈妈和宝宝都大有好处，但怎样才算营养充足？快来检验一下你的妊娠期知识储备过关不过关。

    1.叶酸的主要来源都有哪些？

    A.蔬菜 B.猪肝 C.黄豆 D.上述所有

    答案：D.上述所有

    叶酸广泛存在于各种动植物食品中。富含叶酸的食物为动物肝、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。由于叶酸是水溶性的维生素，对热、光线均不稳定，食物中的叶酸烹调加工后损失率可达50%～90%，故此一般从饮食中获得足够叶酸非常困难。所以，食欲较差的女性可服用叶酸补充剂或是强化叶酸的食品(如孕妇奶粉)。

    2.孕期不能喝咖啡？

    A.能喝 B.不能喝

    答案：A.能喝

    虽然有研究表明，孕期的咖啡因摄入会对宝宝产生一定影响，如降低婴儿出生体重等 ......