类风湿病人冬天要注意些什么？
类风湿的发病对于患者们来说是非常痛苦的，不仅是身体上，心理上也有很大的负担。冬季气温逐渐降低，空气寒冷干燥，室内外温差较大，是风湿病最容易复发和加重的季节，很容易给患者带来突然袭击。天气越冷，症状越严重，患者常会感觉关节肿痛且疼痛感逐渐加重，严重时不能走路，稍微不注意就会引起病情复發或加重。因此，冬季类风湿病人做好防护至关重要。那么，类风湿病人应该从哪几个方面来保护自己，避免疾病入侵呢？
注意保暖，不接触冷水
注意防寒保暖表现为两个方面，一是饮食方面，二是穿着方面。饮食建议吃温热食物，少吃生冷食物;穿着方面建议患者每天多关注天气预报，留意天气变化，及时添衣，不要一次性穿很厚然后脱掉，要循环渐进。头部、颈部、足底要格外注意保暖。同时房间可以安装采暖设备，来保证温度舒适。在防寒保暖的同时，类风湿关节炎患者不要在过于潮湿的环境下生活，少去风大寒冷的地方，避免接触冷水，寒冷潮湿的环境和冷水的刺激可加重病情，疼痛不已。另外，感冒后一定要彻底治好，防止病情传播。
注意劳逸结合
类风湿患者要注意劳逸结合，避免长时间久坐，可以适当活动舒展关节。应避免手指长时间写字、打字，应不时停下来休息，舒展下手指关节。可以经常变换坐姿，转换双脚位置，站起来舒展下肢筋骨或适当走动。老年人一般起床较早喜欢晨练，但要避免阴冷天气晨练，可能会加重病情，可以在太阳出来之后再进行户外锻炼。可保持温和的动作，调整节奏，若活动时感到关节疼痛，应立即停止活动。在结束锻炼坐下时，膝关节不要过分屈曲，双脚应平放在地上。冬季锻炼还应该注意避免运动损伤的出现，可以选择动作难度较小的活动，如保健操、太极拳等。当遇到气温骤降时，要避免去室外锻炼，可在室内活动。
生活护理要全面，营养要均衡
对于类风湿患者可以做一些适合患者吃的食物，保证有足够的营养。饮食原则为：清淡、易消化、营养丰富、品种多。多吃一些牛羊肉、动物血等食物;还有高蛋白类、高纤维的食物，如：蛋类、奶类，燕麦等;戒烟戒酒，少吃可能诱发或加重病情的食物;类风湿关节炎患者不能吃太多海产品，比如海带、海参等，由于这些食物含有尿酸，这类物质容易加重患者症状，增加痛苦。类风湿关节炎患者容易出现缺钙，所以要及时补钙。冬季人们大脑也容易处于兴奋状态，可以食用适量维生素b，起到镇静神经的作用。日常生活中要注意加重卫生清洁，患者使用的用品要方便于患者，如：马桶、桌椅等。多参加一些有意思的活动，增强体质。
注意预防感染
冬季是呼吸道感染的高发季节，患者稍微不注意，容易发生呼吸道疾病，就会降低抵抗力，发生感染，诱发类风湿病情反复或加重。还会影响控制原发病的药物治疗，导致病情复杂化。随意冬季要注意保暖，避免感冒，注意个人卫生，勤洗澡，不吃生冷不干净的食物，定期保持居室干净通风，注意防范感冒。若出现肺炎、扁桃体炎等感染，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
关注病情，积极治疗
患者本人和家属要积极关注病情，注意看类风湿患者病情是否处于稳定状态，也该吃药吃药，该打针打针。家人可以帮助患者进行关节功能锻炼，鼓励其自己生活，适当给予按摩。类风湿关节炎是可伴随类风湿患者终身的疾病，所以不要以为病情缓解就开始不吃药。要随时关注病情，按医嘱服用药物，定期复查，不能擅自购药。
以上就是关于类风湿患者的冬季注意事项。有些患者神经容易受到刺激，常表现为过度悲伤或者心情压抑，这种情绪波动容易加重病情，所以患者要保持愉悦的心情，充分发挥主观能动性，树立战胜病情的决定，积极向上也是减轻类风湿症状的一个重要原因。患者在碰到挫折时不要气馁，要善于调节自身情绪，心胸宽阔，才能更好的提高生活质量。, 百拇医药(罗明霞)
注意保暖，不接触冷水
注意防寒保暖表现为两个方面，一是饮食方面，二是穿着方面。饮食建议吃温热食物，少吃生冷食物;穿着方面建议患者每天多关注天气预报，留意天气变化，及时添衣，不要一次性穿很厚然后脱掉，要循环渐进。头部、颈部、足底要格外注意保暖。同时房间可以安装采暖设备，来保证温度舒适。在防寒保暖的同时，类风湿关节炎患者不要在过于潮湿的环境下生活，少去风大寒冷的地方，避免接触冷水，寒冷潮湿的环境和冷水的刺激可加重病情，疼痛不已。另外，感冒后一定要彻底治好，防止病情传播。
注意劳逸结合
类风湿患者要注意劳逸结合，避免长时间久坐，可以适当活动舒展关节。应避免手指长时间写字、打字，应不时停下来休息，舒展下手指关节。可以经常变换坐姿，转换双脚位置，站起来舒展下肢筋骨或适当走动。老年人一般起床较早喜欢晨练，但要避免阴冷天气晨练，可能会加重病情，可以在太阳出来之后再进行户外锻炼。可保持温和的动作，调整节奏，若活动时感到关节疼痛，应立即停止活动。在结束锻炼坐下时，膝关节不要过分屈曲，双脚应平放在地上。冬季锻炼还应该注意避免运动损伤的出现，可以选择动作难度较小的活动，如保健操、太极拳等。当遇到气温骤降时，要避免去室外锻炼，可在室内活动。
生活护理要全面，营养要均衡
对于类风湿患者可以做一些适合患者吃的食物，保证有足够的营养。饮食原则为：清淡、易消化、营养丰富、品种多。多吃一些牛羊肉、动物血等食物;还有高蛋白类、高纤维的食物，如：蛋类、奶类，燕麦等;戒烟戒酒，少吃可能诱发或加重病情的食物;类风湿关节炎患者不能吃太多海产品，比如海带、海参等，由于这些食物含有尿酸，这类物质容易加重患者症状，增加痛苦。类风湿关节炎患者容易出现缺钙，所以要及时补钙。冬季人们大脑也容易处于兴奋状态，可以食用适量维生素b，起到镇静神经的作用。日常生活中要注意加重卫生清洁，患者使用的用品要方便于患者，如：马桶、桌椅等。多参加一些有意思的活动，增强体质。
注意预防感染
冬季是呼吸道感染的高发季节，患者稍微不注意，容易发生呼吸道疾病，就会降低抵抗力，发生感染，诱发类风湿病情反复或加重。还会影响控制原发病的药物治疗，导致病情复杂化。随意冬季要注意保暖，避免感冒，注意个人卫生，勤洗澡，不吃生冷不干净的食物，定期保持居室干净通风，注意防范感冒。若出现肺炎、扁桃体炎等感染，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
关注病情，积极治疗
患者本人和家属要积极关注病情，注意看类风湿患者病情是否处于稳定状态，也该吃药吃药，该打针打针。家人可以帮助患者进行关节功能锻炼，鼓励其自己生活，适当给予按摩。类风湿关节炎是可伴随类风湿患者终身的疾病，所以不要以为病情缓解就开始不吃药。要随时关注病情，按医嘱服用药物，定期复查，不能擅自购药。
以上就是关于类风湿患者的冬季注意事项。有些患者神经容易受到刺激，常表现为过度悲伤或者心情压抑，这种情绪波动容易加重病情，所以患者要保持愉悦的心情，充分发挥主观能动性，树立战胜病情的决定，积极向上也是减轻类风湿症状的一个重要原因。患者在碰到挫折时不要气馁，要善于调节自身情绪，心胸宽阔，才能更好的提高生活质量。, 百拇医药(罗明霞)