计算机族必喝的健康饮料

    你每天都必须跟朋友以e-mail或icq沟通吗？只要一坐到计算机桌前你就可以待上好几个小时，只要一天没有上网就觉得与世界失联、心理顿失依靠吗？……你知道吗?天天坐在计算机前面想要维系健康美丽可不容易。循环不良的坐姿，通宵达旦的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向你抗议的哦!

    这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，可以帮你对抗辐射的侵害，保护你的眼睛，抗烦躁外加顾肾呢!

    绿豆薏仁汤：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜的工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水分外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

    绿茶：绿茶是近几年来最为人津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

    枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

    菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜兑菊花茶对疏肝解郁很有帮助。

    决名子茶：决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

    杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助，男女都可以喝，女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

    以上这些东西都是便宜又好用的汤汤水水，不管是在中药店购买，或是一般超市现在都有这类产品的随身包 ......