肥胖男女也要“补”

    “进补”并非是瘦弱者的“专利”，肥男胖女同样需要，只不过进补的方式与内容不一样罢了。

    补营养：营养医学专家最近发现，部分“肥男胖女”不是营养过剩，而是与营养不良有关，主要是微量营养素缺乏。所以肥胖者宜在平衡膳食的基础上增加富含上述微量营养素的食物，如各种果蔬、杂粮等，必要时在医生指导下服用上述微量营养素的药物制剂。

    补水分：因为饮水量不足，身体就要保留一定的水分以供补偿，从而使体重超标，而这些滞留的液体只有靠足量饮水来排出。每天需喝多少水呢？专家建议：每天2000ml左右，如果运动量大或气候炎热还要多喝水。

    补运动：运动可分为有氧运动与力量练习两大类，前者如散步、慢跑、跳绳、骑自行车等，后者则有仰卧起坐、跳高、跳远、举重等。两类运动结合起来，更能有效地削减脂肪量。

    摘自《家庭医生报》

    领带系得紧易得青光眼

    美国科学家研究发现，当人系紧领带后，60%的青光眼患者和70%的健康者测量眼压时都会升高。领带过紧除了会增加得青光眼的危险性，如在进行眼科检查时，还可能造成错误的诊断。研究人员认为，这是因为领带太紧压迫了颈静脉，头部静脉回流障碍而造成眼压的上升。

    摘自《家庭保健保》

    哪些药物影响性功能

    药物引起性功能障碍的机制很复杂，但常见的是影响激素的分泌与代谢。影响性功能的药物大约有以下几类：

    激素类：包括雌激素、肾上腺皮质激素、睾酮，这些药物在治疗疾病的同时 ......