勤劳快乐的准妈妈
女人怀孕是一种自然生理现象，并不是“生病”，因此，怀孕后的准妈妈们，还是可以适当料理简单家务，这样的活动反倒对身体有利。
但是，此时女人毕竟腹中多了个小生命，身体的灵活度及体力都大不如前。因此，要注意以下事项：
1.不要长时间站立。准妈妈在做家务时，最好不要长时间站立，建议准妈妈在做了15--20分钟家务活后，就停下来休息10分钟。
2.注意动作舒缓，身体感受以舒适为主。做家务时，如果突然出现腹部阵痛，这表示子宫收缩，也就是活动量已超过孕妇身体可以承受的程度了。
3.选择合适的清洁工具。对孕妇来说，清洁工具的选择相当重要，最好能够使用那些不需要弯腰操作的器具，而且打扫时，要避免蹲下或跪在地上，千万不要过度屈膝或过度伸展。
4.不要提太重的东西。孕妇提东西时，两肩不要有费力拉起的感觉，或是因为使用腹肌力量，而让肚子感到紧绷。总之，不要让物品的重量超过身体一般负荷的程度。
5.孕妇最好不要清洁浴室、厨房等处，这些位置过于湿滑，孕妇很容易滑倒，造成意外。
6.准妈妈常发生脚部抽筋或水肿，这时要尽量把双脚抬高。例如，坐着休息时，可以拿张椅子，将双脚平放在椅子上。躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，并在双腿下加垫枕头，这样疲倦感就可以慢慢消失了。
孕期妇女做家事时，不能以未怀孕前的标准来要求自己，也不要定太大目标，要适当降低家务清洁方面的要求，并动员丈夫和家人齐动手。在这样的过程中，也可以增进夫妻感情，协调家庭成员关系。, http://www.100md.com(程 亚)
但是，此时女人毕竟腹中多了个小生命，身体的灵活度及体力都大不如前。因此，要注意以下事项：
1.不要长时间站立。准妈妈在做家务时，最好不要长时间站立，建议准妈妈在做了15--20分钟家务活后，就停下来休息10分钟。
2.注意动作舒缓，身体感受以舒适为主。做家务时，如果突然出现腹部阵痛，这表示子宫收缩，也就是活动量已超过孕妇身体可以承受的程度了。
3.选择合适的清洁工具。对孕妇来说，清洁工具的选择相当重要，最好能够使用那些不需要弯腰操作的器具，而且打扫时，要避免蹲下或跪在地上，千万不要过度屈膝或过度伸展。
4.不要提太重的东西。孕妇提东西时，两肩不要有费力拉起的感觉，或是因为使用腹肌力量，而让肚子感到紧绷。总之，不要让物品的重量超过身体一般负荷的程度。
5.孕妇最好不要清洁浴室、厨房等处，这些位置过于湿滑，孕妇很容易滑倒，造成意外。
6.准妈妈常发生脚部抽筋或水肿，这时要尽量把双脚抬高。例如，坐着休息时，可以拿张椅子，将双脚平放在椅子上。躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，并在双腿下加垫枕头，这样疲倦感就可以慢慢消失了。
孕期妇女做家事时，不能以未怀孕前的标准来要求自己，也不要定太大目标，要适当降低家务清洁方面的要求，并动员丈夫和家人齐动手。在这样的过程中，也可以增进夫妻感情，协调家庭成员关系。, http://www.100md.com(程 亚)