母乳是婴儿健康成长的唯一完美无缺的食品，母乳喂养有利于孩子的健康成长。为了给孩子提供最理想的天然食品，对孩子的“粮仓”——母亲乳房的保健和护理就显得尤为重要，尤其是哺乳期的妈妈。

    方法一：保持乳头清洁

    第一次哺乳前要用温水和毛巾清洁乳头和乳晕。以后每次喂奶前，妈妈都要洗净双手，用干净毛巾擦拭乳头。

    方法二：保持乳腺管的通畅

    产后两三天，乳房开始泌乳。如果新生儿没有及时、充分地吸吮，乳腺管不够通畅的话，就会发生奶胀。产妇的乳房出现硬块，皮肤绷紧、发红、疼痛，甚至水肿、发亮，有的人还会有发烧。为了防止这种情况发生，分娩时应作好早接触、早吸吮，产后头几天不要多喝汤水，坚持母婴同室和按需哺乳，让婴儿充分地吸吮，保证乳腺管畅通。

    发生奶胀怎么办？

    万一发生奶胀，喂奶前可先用毛巾热敷3～5分钟并按摩乳房，挤出少量的乳汁，待肿胀的乳房变软后，再给孩子喂奶。也可先让孩子吸阻塞严重的一侧，孩子饥饿时的吸吮力大。待乳腺管通畅后，上述症状就会消失。选用大小适合的乳罩以托起乳房，改善血液循环，可保护乳房，减少乳房坠胀感。

    方法三：避免乳头皲裂

    乳头皲裂是初产妈妈常见的症状 ......