1、温暖从头开始

    俗话说得好：“热从头上散，寒从脚下起。”

    人的头部是神经中枢所在地，与人体热平衡的关系非常密切，它每天都要消耗大量能量，再加上头部皮肤薄、血管粗和毛发多，体内热量常从头部大量往外蒸发。尤其在寒冷的冬季，若不注意保护头部，体热会很快从头部散发出去，让我们冷得“彻头彻尾”。

    这时，单薄的耳朵也难逃寒气的摧残，严重者甚至生出冻疮，又痒又疼，难受至极。

    对策：

    1)出门记得戴帽子!戴上一顶实用又时尚的帽子，寒冷的冬季也能感受到十足的暖意。如果耳朵有冻疮，要注意戴上比较宽松柔软的毛线帽。

    2)每天早晚洗脸的时候用食指和拇指揉搓耳朵，点按耳廓周围的穴位，促进耳部血液循环。

    2、别让鼻子闹小脾气

    鼻子是具有多功能的调节器，对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用 ......