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编号:11784714
习“黄”腾达 年年有“鱼”
http://www.100md.com 2009年1月1日 《中外妇儿健康》 2009年第1期
     原料

    黄鱼1条,胡萝卜半根,豌豆50克,香葱1根,姜1块,大蒜4瓣,料酒2汤匙(30ml)。盐2茶匙(10克)。干淀粉2汤匙(30克),番茄酱4汤匙(60ml),清水100ml,糖2汤匙(30ml),水淀粉2汤匙(30ml),白醋1汤匙(15ml)。

    做法

    1)黄鱼去鳞,去鳍,去除内脏,洗净后在鱼身双面切几刀,用1茶匙盐和料酒腌制30分钟。

    2)豌豆洗净。胡萝卜去皮切丁,香葱,姜和大蒜都切碎备用。

    3)将腌制好的鱼双面拍上干淀粉,锅中倒入宽油,油8成热时,放入锅中,炸至双面金黄捞出沥干油分后放入盘中摆好。

    4)平底锅中倒入少许油,将葱姜蒜碎编出香味后。倒入胡萝h丁和豌豆炒2分钟,加入番茄酱,另1茶匙盐,白糖和清水,淋入白醋,煮开后调入水淀粉勾芡。

    超级啰嗦

    不用黄鱼,也可以鲤鱼,桂鱼,草鱼等来替代,制作的方法不变。

    如果觉得油炸费油,不妨换成用平底锅将鱼双面煎成金黄色,口感基本一致。

    如果你喜欢鱼尾巴翘翘的,在煎炸的过程中,可以将鱼尾放在锅边上,这样煎炸好后,就可以形成一个自然弯曲的形状,比一条直愣愣的鱼,看起来更有徒刑感一些。

    炸鱼剩下的油会有点味,加热后沿着锅边缓缓地倒入1茶匙醋,即可去除腥味。为了煎炸后的油能还原清亮,还可以炸一下米饭,炸好后将米饭捞出,油就干净多了。但不建议大家将油反复使用超过2次。

    白醋最好能最后放,否则放得太早,在加热过程中挥发太多,酸味不足。, http://www.100md.com(文 怡)