有两件我们每天必须做，并且在做时会觉得“世界真美好”的事——吃饭和睡觉。然而，每天忙碌的工作生活已经践踏我们不多的吃饭和睡眠时间，能抽空扒两口快餐已经很不错了，难道还要让种种坏习惯影响每天晚上那可怜的几个小时的睡眠吗?

    早晨起床腰酸背痛脑袋疼?别再把罪过怪在床板、枕头上了，是什么让我们做不了“睡美人”?让我们来细数你的9大睡眠坏习惯：

    1 戴饰物睡觉

    在睡觉时不摘掉身上的饰物，对身体是十分有害的。

    1)一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射，尽管微弱，但是长时间积累仍然可能导致不良后果。

    2)许多饰品是金属制作的，长期的佩戴会对皮肤有所磨损，令我们在不知不觉中中毒。

    3)饰物会阻碍我们某些身体机能循环，使饰品接触的皮肤局部老化 ......