4月，“享”瘦的季节(1)
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瘦身小器具
不用到健身房去气喘吁吁，也不用不停地跑厕所，只要用上这些不起眼的小玩意儿，就能让你随时随地地“享瘦”!
八爪鱼按摩瘦身器
憨头憨脑的八爪鱼，不仅颜色很正，而且质地细腻，能非常舒适地握住，让它滑滑地走过背部、腿部、腹部，甚至胸部，按遍全身，一用上就停不了手。
脸颈滚轮按摩器
一共有三个滚轮，每个滚轮上都有十几个小颗粒，利用由下而上的推力，紧致脸部肌肤，令其更加柔嫩，富有弹性。能够同时按摩左右脸和颈部，让你省时又省力；也从中间可以拆开，分别按摩。
电子扭腰盘
你知道吗，每个人的脚底都有六十多个反射区。用这个扭腰盘，你可以边看电视边做脚底按摩，它不仅能有效消除身体疲劳，同时集结在脚底的毒素“尿酸晶”便会经由肾脏排泄出来。
美腿五指拖鞋
不要看它奇怪的拖鞋构造，和普通拖鞋相比，可是有美腿功效哦。将脚趾头深深地插进去，让全身的体重集中于腿部，保持小腿和大腿的停止状态，每天只用穿两三次，一次十分钟就0K了。
俏臀推脂按摩器
泡澡的时候，当全身布满了泡沫，用它自下而上地推拿臀部。坚持使用，就能轻轻松松推出迷人的曲线，吸引艳羡的目光。
懒人广播体操
第一节 椅上运动
预备：
坐在椅上，两肘弯屈，小臂侧伸，两腿并拢，脚尖点地，目视前方。
起——
1，挺胸抬头，手心向上，提起左臀，左臂肘接触抬起的左臀。同时上身和头略向左倾。换右侧做相同的动作。
2，坐于椅边，脚尖点地，目视前方。两臂垂放体侧，两手扶椅子边沿。挺直腰背，头尽力后仰，用力挺胸。
3，后背紧贴椅背，低头，放松。
4，挺直背部，手扶椅沿，屈膝抬腿。保持平衡，停顿4秒。
第二节 沙发运动
预备：
用最舒服的姿势躺在沙发上。
起——
1，双脚腾空，作踩自行车状，利用大腿肌肉带动踩踏动作。如此坚持一分钟。
2，双膝间夹一个小抱枕，屈膝抬腰。停顿1秒再放下双腿。如此反复20次。
第三节 床上运动
预备：
洗个舒服的热水澡，换上干净的睡衣，在床上仰躺。
起——
睡前操：
1，弯曲肘部，置于头后，两手夹住枕头，手腕尽量弯曲伸展，做20次。
2，将枕头压在腹部下方，伸展手部，右手和左脚举起约20厘米。交换来回做20次。
赖床操：
1，睁开眼睛，仰躺于床上，往前面伸展10秒钟，自然呼吸。
2，仰躺时脚部尽量伸展。右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。
3，坐起来，上身前倾，两手置于头上，向前伸展10秒钟。
4，站起来，弯曲左肘置于头部后方。用右手抓住左肘。保持这样的动作尽量往右侧伸展10秒，左右交换做。
口碑瘦身霜盘点
无论你是在节食，还是在健身，都应该尝试更温和，舒适的瘦身产品——瘦身霜。塑身+紧致，让琳琅的瘦身霜成了现代白领MM的新“闺密”。
1，欧莱雅纤体紧致按摩着哩
突击式纤体护理、创新捏合式按摩滚轮加上咖啡因复合成分，对抗最顽固、最根深蒂固的橘皮组织提升纤体效果!通过模拟专业塑体的滚轮按摩。滚轮及按摩齿滚动式产生的压力。在皮肤表面形成折痕来对抗橘皮组织，促进皮肤微循环。另外，还含有咖啡因复合成分、薯蓣素、银杏叶和假叶树根提取物，能够促进脂肪在脂肪细胞中的分解，促进肌肤排水代谢，从而达到排除水肿、紧致肌肤的功效。
2，妮维雅弹力塑身凝露
悉心研制的妮维雅弹力塑身凝露。成分中添加了左旋卡尼丁。左旋卡尼丁是人体肌肤自身含有的消脂成分。能有效促进体内脂肪分解、消耗顽固脂肪。每天使用，减少并预防脂肪堆积，从根源上减缓并消除橘皮现象，抚平肌肤表面的凹凸不平，令肌肤柔嫩平滑充满弹性。优雅宜人香味令身心更愉悦，倍感清新。
3，娇韵诗纤体瘦身霜
独有纯天然植物成分，加上丝般轻柔的质地和丰富的滋润配方，不仅能改善脂肪囤积，更能有效预防脂肪细胞的增大与增生。以按摩方式涂抹，能促进血液循环。令肌肤更柔润光滑，迅速达到紧实纤体的效果，回复轻盈窈窕体态。紧实和调理肌肤纹路，可避免妊娠纹的生成，同时改善生长纹。
4，薇姿双效纤体曲线精华
它结合了圣彼得草、山药、七叶素的果实及咖啡因等多重成分，业者宣称能彻底围剿造成脂肪细胞肥大的因素，缩小局部尺寸，并加速脂肪细胞缩小。同时。该产品还添加了大豆蛋白精华萃取，使用于肌肤后可刺激胶原纤维增生，使得脂肪肥大而撑开松垮的肌肤回复紧实，以达到使肌肤细致、恢复弹性，并重媚肌肤紧致曲线的目的。
5，贝罗红辣椒按摩瘦身凝露
淬取天然蜂胶温和配方。加上生姜、海藻精华等天然成分配合，带给肌肤直接滋润、收缩、促进排汗效果和血液循环，以达到收缩、去脂、减肥之功能。含有辣椒素，能够刺激神经，达到排除水肿的功效。
6，姬芮(ZA)窈窕纤姿美体乳
含咖啡因辣椒、茴香、七叶树植物精华。能迅速渗透肌肤，切实有效地溶解脂肪、消除浮肿并调整容易引起“体内阻塞”的肌体环境，使其更具活性。促进脂肪等废物的排出。只需轻轻涂抹即可达到按摩功效，配合有效成分的相乘效果，增加淋巴血液的流动，从而切实促进废弃物的排出。防止脂肪的堆积，给予肌肤弹性。使身体充满弹力，展现玲珑曲线。
原来这样也可以瘦
1握冰
拿两瓶250ml的矿泉水，放入冰箱冷冻层，结冰后拿出来做屈伸运动30秒，等手温恢复后再把矿泉水瓶拿起来继续做，如此重复5次。
这是从日本传来的变态握冰减肥法，依据是使身体的热能自动传导给手上低温的地方，以此刺激血液循环和全身神经。
2顶毛巾在家里宅着没事做，把毛巾拿出来吧!折好放在头上走路，这样产生的压力感会让自己精神高度紧张，处于兴奋状态，身上的脂肪也在这种紧张和兴奋中悄悄分解。
3刷舌头
并不是说把舌苔刷没了体重就能少一些，而是因为去掉过厚的舌苔，可以增加舌头上味觉神经的敏感性，减少食欲。
4敷冰枕
用毛巾包住冰枕，直接敷在需要瘦的部位，敷上5分钟，这样有利于排出体内的毒素，减少皮下脂肪。需要注意的就是千万不要敷过头了，小心冻伤哦!
5坐立不安
有国外的研究者发现，坐立不安其实也是消耗热量的有效办法。在室内用脚拍地、用手敲打桌面，或是做些其他神经质的行为，这种人比普通人要消耗数倍, http://www.100md.com(佚名)