“今天上班这么晚怎么还是熊猫眼？”

    “昨天晚上又失眠了。”……

    这样的对话您是不是经常听到，在上班的大巴上，在电梯上，在办公室里？研究显示，50%以上的女性患有失眠症状。我们似乎听到了女性面对失眠的SOS 信号。

    典型案例：

    路路 女 33岁 某媒体策划编辑

    路路的日常工作只能用两个字来形容，那就是“紧张”。进媒体行业时间不长，但是因为工作业绩突出，被分配做策划编辑的工作，领导对她的期望也很大。虽然每天负责一个部门的采编策划工作，工作量并不见得很大，但却需要做选题策划、编版，甚至到整个部门的运作都从头操心到尾，大脑时刻处于紧绷状态。她说，上班不是一天八小时，而是一天二十四小时。上班想着工作，吃饭想着工作，晚上睡觉仍然放松不下来，想要快点睡着，却越睡不着，脑子也变得异常兴奋，总想白天工作的事情，包括已经做了的决定，老板的要求，满脑子感觉都要爆炸了。想不去想，却又控制不了，弄到很晚才睡着。

    第二天醒来，跳入大脑的第一个感觉就是：我昨晚觉得自己没睡好。接着，就开始担心白天上班会无精打采，会注意力不集中，会造成工作低效率……越想就越担心，白天上班果然就真的没精神 ......