灰OR绿，减压要选对颜色
编辑/LEE减压你选对了吗?你的减压方法是灰色的还是绿色的?是正确的还是有害的呢?
拒绝灰色减压：
1 零食
在外贸公司上班的小白领Judy说，每当被老板训话之后，她都需要一大包零食。恶狠狠的吃掉那些食物后，就仿佛消灭掉了烦恼。现在她已经习惯在办公室做零食储备了。
分析：这种减压方式最早流行于美国。研究称，当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候，可以转移人对紧张和焦虑的注意，最终使身心得到放松。心理学把不节制地吃解释为一种人格退化的减压综合症。
《Haelth》拍砖：先不说胃受不受的了，长此以往还有身材可言吗?姐妹们还是悠着点 ......
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