编辑/金兰

    调整饮食是法宝

    朱倩(女，28岁，护士)

    我的女儿雪雪已经2岁零3个月了，周岁之内基本上都是母乳喂养，很少吃牛奶、米粥等代乳品，拉的臭臭一直正常。可断奶以后，加大了牛奶的喂养量，逐渐出现了便秘的现象，经常是两三天才拉一次，拉出来的便便又臭又硬。有时不得不借助于肥皂条，甚至开塞露、甘油栓等。

    请教了儿科大夫，我们决定从调整饮食方面着手。首先是减少了牛奶的喂养量，代之以豆浆、米粉粥等；每天或隔天安排一杯蔬菜汁或水果汁，晨起喝半杯温开水。坚持了一个星期，雪雪拉臭臭轻松多了。看来调整饮食才是对付孩子便秘的法宝。

    医生点评：

    朱女士的确掌握了从根本上防治宝宝便秘的秘诀。牛奶引起孩子不同程度的排便困难主要原因有：一是牛奶中的钙与酪蛋白的含量太多，容易消耗水分而导致便秘；二是缘于部分孩子对牛奶过敏。前者的应对策略是掺水稀释牛奶或在奶中加入白糖(每100毫升牛奶加白糖5～8克)；如果是后者 ......