提起补钙，这中西方的差异还真是很大。在国内看电视广告，不管哪个台，不管哪个时段，总能看到大量孩子补钙的广告，给人的感觉就是国内的孩子大多需要通过药物补钙。美国也并不是没有缺钙的孩子，但是印不是很强调药剂补钙。之所以如此，是因为营养师提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充，信奉要食补不药补的原则这种做法在国外已经很普遍，正是受这种观念的影响，女儿美好一直以来也没有吃过钙片或钙剂，牙齿骨骼发育都很正常。

    牛奶

    美国儿科协会AAP建议，普通的配方奶已经不能满足幼儿的需要，牛奶中的脂肪对于孩子脑部的发育尤为重要，一岁之后就可以像大人一样喝牛奶了，也就是全脂牛奶。二岁之后。应该给孩子脂肪占牛奶重量2%或1%的降脂牛奶。虽然降低了脂肪。但钙的含量却比全脂的要高，所以说补钙最好的办法就是喝牛奶。3岁以上孩子的配方奶粉是看不到的，都要喝牛奶，而国内的分阶段配方奶粉，一直可以吃到4、5岁，这样做很不好，因为牛奶中的脂肪可以更好地促进孩子的大脑发育。

    最初，美好对喝牛奶也很抵触，用舌头舔舔之后 ......