听人家说,运动能增加气血能量,身为白领的赵小姐每晚吃完饭都去跑步,按理说她应该受益匪浅,但事实却截然相反,运动后的赵女士经常失眠,一个月下来就变得面黄肌瘦。后来去了中医院,通过医生的介绍才知道:运动会起到打通经络,强化心脏功能,促进清除体内垃圾的作用,但是并不会增加人体的气血能量。☆运动提醒

    运动对健康的作用,主要是加快血液循环的速度,使一些闭塞的经络畅通,特别是对于心包经的打通有很好的效果。心包经的通畅,可以强化心脏功能,提升人体的免疫能力,加快人体的新陈代谢,利于人体废物的排除。

    需要注意的是,单靠运动,不配合改善生活习惯,增加或者调整作息时间,对于健康无利反而有害,单纯的运动只是无谓地消耗气血能量。

    许多繁忙的都市人都利用晚间进行运动。人体经过一天的消耗,可供运动的能量已经所剩无几,不适当的运动,使身体调动储存的肝火,加上运动的激发,精神处于亢奋状态 ......