养生只在行走坐卧之间

    中国古代讲养生都在行走坐卧之间,这才是高级养生法。你如果真的按我教的养生方法生活一天,你也许会觉得那简直没法活了。真的没法活了,为什么呢?比如说早上起床第一件事就是叩齿,然后按摩身体,再接着按摩脸、按摩头之类的,然后再徐徐咽下唾液,忙活一段后,再起床,撒尿。撤尿还要咬牙、吸气。撒完尿再喝阴阳水(阴阳水就是前一天夜里放的水和第二天早上新兑的开水,夜为阴,昼为阳)。把那阴阳水咕咚咕咚喝了,喝完以后再活动全身,活动全身完了以后打一套易筋经,易筋经打得快的话三十分钟可以打完,慢就要一个小时了。最后还得练一个睡功。要按这个养生法,一天到晚别的什么事也干不了,天天就养生了。

    其实不是这样,这都是循序渐进的,我们可以有选择地做一些养生的活动,并不是说你每个都要做啊!按照个人习惯或者时间安排,寻找到适合自己的养生方法。否则你还真的什么都干不来。

    做养生的“精神贵族”

    中国有句话叫寓不过三代,一点儿错没有,为什么?第一代是拼命,第二代接着拼命,第三代家里钱太多了,不缺钱,这孩子不知道钱哪儿来的,以为他们家自己印的呢!他也不懂挣钱,然后这个时候他干吗呢?他就在那儿做“精神贵族” ......