头发衰老：30岁,秀发生“锈”保卫战
30岁,记忆中依然是年轻的岁月,还依稀感到前途依然有上千种“可能”,但在这千万个“可能”中,你却没有想到,早习以为常的掉发,或许正意味着:你已开始偷偷地衰老。
头发衰老的表征
(1)每天头发脱落的根数逐渐增多,超过了40根
(2)头发开始没有光泽
(3)身体总是疲倦
(4)头发总是出油,两天不洗,就完全不能看了
(5)头发开始变得很细、很软
(6)发梢分叉、易断裂
(7)用手轻抚时。没有润滑感
, 百拇医药
(8)长发不柔顺,容易打结
(9)头屑多,头皮总是发痒
(10)头发不再黑亮,最近有些发黄、发红或者出现白头发
(11)感觉发际线开始向后移了
(12)头发开始变稀
头发也有衰老期
头发衰老的最早表现,不是颜色的改变,而是脱发。当你发现每天梳头时,头发掉得越来越多,而头上的发却越来越少时,就表明你的头发开始衰老
由于毛囊衰老而导致的脱发,每天有60～80根,这是正常的,人们不必担心。但如果每天脱发的数量超过80根,则表明毛囊代谢有异常,有可能意味着衰老或者疾病。
, 百拇医药
头发和人体一样,有自己的发展期和衰老期。随着青春期的远去,身体中各类激素发展逐渐平衡,头发不会有太大的改变,始终保持黑亮而有光泽的模样。但到了30岁,体内激素开始发生改变。导致头发毛囊开始收缩,从而出现脱发现象。而在同一个毛囊中生长出来的新头发,将比以前的头发更加细。最终使得毛囊越来越收缩,直至头发不再从毛囊中长出来。头发的黑颜色主要是由毛囊中的黑色素细胞产生的,毛囊萎缩后,毛囊细胞生成黑色素大大减少,而头发得不到黑色素的补充,头发本身的黑色素细胞活跃性也开始慢慢降低,从而导致头发颜色开始逐渐变淡,灰白的头发逐渐出现。
头发衰老的小秘密
如果将头发横切,可以看到每根头发都可以分为表皮层、皮质层、髓质层三层。
表皮层由许多细小的鳞片重叠而成,也是头发的保护层,富含水分时,鳞片柔顺,头发有光泽。
, 百拇医药
皮质层是头发最主要的部分,由成束的角蛋白构成。使头发具有一定的弹性、强度和屈曲性,不易被拉断。除了纤维外,头发的皮质层中还含有许多从毛囊中生长时带入的黑素颗粒,黑素颗粒的多少与黑素颗粒在蛋白纤维上沉淀的情况,决定了不同人种头发形态、颜色的差别。
髓质层中是空心的孔状结构,里面充满着空气,在一定程度上起着阻止外界过热的作用。
护理不当、污染致头发衰老
毛发的表皮层最容易受到伤害,每日用力地梳刷,经常洗发、吹发、烫发和染发都会损害表皮层细小的鳞片,使小鳞片竖起来,从而破坏头发表皮的皮脂和保护层,丢失水分,并且让空气中的杂质进入头发的主要部位——皮质层,使头发受到破坏,显得毛糙而不顺,显现出衰老的症状来。
紫外线可使头发衰老
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由于头发表皮层中含有充足的水分和皮脂,膨胀力强,可有效地吸收阳光紫外线,以及空气中的化学成分。这也导致表皮层的鳞片容易受伤害;另外,阳光中的紫外线有硬化角质蛋白的作用,使角质层破裂,变得毛糙,进而影响发质,使发质变得脆弱、粗糙。
荷尔蒙失调,促使头发衰老
无论是男子还是女子,进入30岁后,身体里的雄性激素会开始失调,这直接导致毛囊中皮脂分泌的增多,使得头皮油腻、潮湿,再加上尘埃与头皮屑的增加,很容易导致脂溢性皮炎,引起脱发。
而且人体毛囊中有对雄性激素特别敏感的靶器官,当人体中雄性激素发生变化时,毛囊中的靶器官就会做出相应的反应,干扰毛囊细胞的生长代谢,使头发提前进入休止期,引起脱发。
头发年轻护理四部曲
, 百拇医药
Step1.头发生长环境要健康。头发的生长完全取决于毛囊的健康状况,如果毛囊生长环境清洁而健康,毛囊的代谢则正常。因此,保持头皮的清洁成为呵护头发的第一步。
不要小看平日以为最简单的洗发。正确的洗头方法是,在淋湿头发前,应将头发梳理一下,然后淋湿头发,并让水充分滋润到每一根头发。而后将洗发水倒在掌心上,用少许水稀释过后,均匀地涂抹在头发上,细细按摩头发以及头发根部。此时要注意,按摩时间不宜少于10分钟,否则洗发水无法渗透。按摩后,用适量的温水冲洗头发,而且这个过程不应少于5分钟,尽量将头发上的洗发水冲洗干净,以免洗发水侵蚀头发、头皮。
Step2.头发洗护用品选择有讲究。就像不同的皮肤状况需要不同的护肤品一样,不同的头发、头皮状况也需要不同的洗发水。据科学研究发现,具有抗衰老功能的洗护用品应含有卵磷脂或氨基酸维生素。卵磷脂含有丰富的营养,可以强壮头皮和毛囊,使头发长得生机盎然,而氨基酸维生素可修复头发受损的表皮和皮质,使头发重拾健康的强韧。
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Step3.头发需常修剪。头发生长的趋势是由根部向上生长的。每个月大概生长1厘米,头发在一年中最长能生长12厘米,而且可以持续生长2～7年,所以如果一根长发的根部是1岁的话,那么发梢有可能已经5岁或6岁了。随着头发的增长,头皮的营养逐渐无法达到发梢,导致发梢产生分叉、易断现象,而定期修剪可以避免这种情况发生,使头发长期保持健康光亮的状态。同时,定期修剪头发还能刺激毛囊新陈代谢,促进头发生长,而最好修剪头发的间隔期为8周。
Step4.头皮需强壮。头发的好坏与健康完全依赖于头皮的健康。强壮头皮最好的方法是加强头部按摩。一天三次,分别于早晨起床后、午休以后和晚上临睡前,用梳子或者手指由前到后,由两边向中间,循环往复梳头60～100下。这样做可以疏通血脉,刺激头部血液循环,进而使头发得到滋养,促进头发根部毛囊的生长,达到发根实固、头发营养充分、增加头发韧性、减少头发断裂的目的。
健康而年轻的头发是身体年轻的重要表现方式,也是爱美的人最想呵护、展现的地方。生活里,只要按照以上四个步骤呵护头发,头发就能感受你的爱,并用最健康、美丽的样子来“感谢”你。
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TIPS:乌亮头发吃出来
如果发现自己最近脱发或者头发变色严重,除了遵从清淡补血、补气的食谱外,也可格外试试下面两款食谱:
①糖水核桃仁
原料:生核桃仁500～1000克、冰糖300～350克。
做法:
1.核桃仁清洗干净,用水浸泡2-3天,然后搓去核桃的外衣。
2.锅中放入适量清水,加入冰糖用小火煮成糖水。
3.将核桃仁放入糖水中,小火煮至糖粘稠,与核桃完好地结合在一起。成为核桃仁糖。
食谱分析:核桃中含有丰富的维生素B、维生素E和硒,这些物质进入身体后,会促进头皮内血液循环,养精补血,使头发强健而有韧性。核桃糖早晚各吃一次,每次吃8～10粒,连续吃3个月,可使头发变得更黑,也会减少脱发现象。
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②芝麻海带
原料:泡发海带300克、白芝麻2大匙。
做法:
1.海带冲洗干净,加适量水放入锅中,倒入少许白醋,煮至海带变软,捞出沥干水分,切成长方形小块。
2.芝麻洗净,晾干后,用于锅炒香或用烤箱烤熟后,盛出放凉,备用。
3.锅中倒入一碗凉开水,再加入适量盐、糖、酱油。小火烧开,放入海带,煮至汁收干,盛出,滴入香油,撒上芝麻即可。
食谱分析:芝麻和海带中含有丰富的铁,除了能补血益气,还含丰富的碘,有助于头发变黑。, 百拇医药(陶 涛)
头发衰老的表征
(1)每天头发脱落的根数逐渐增多,超过了40根
(2)头发开始没有光泽
(3)身体总是疲倦
(4)头发总是出油,两天不洗,就完全不能看了
(5)头发开始变得很细、很软
(6)发梢分叉、易断裂
(7)用手轻抚时。没有润滑感
, 百拇医药
(8)长发不柔顺,容易打结
(9)头屑多,头皮总是发痒
(10)头发不再黑亮,最近有些发黄、发红或者出现白头发
(11)感觉发际线开始向后移了
(12)头发开始变稀
头发也有衰老期
头发衰老的最早表现,不是颜色的改变,而是脱发。当你发现每天梳头时,头发掉得越来越多,而头上的发却越来越少时,就表明你的头发开始衰老
由于毛囊衰老而导致的脱发,每天有60～80根,这是正常的,人们不必担心。但如果每天脱发的数量超过80根,则表明毛囊代谢有异常,有可能意味着衰老或者疾病。
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头发和人体一样,有自己的发展期和衰老期。随着青春期的远去,身体中各类激素发展逐渐平衡,头发不会有太大的改变,始终保持黑亮而有光泽的模样。但到了30岁,体内激素开始发生改变。导致头发毛囊开始收缩,从而出现脱发现象。而在同一个毛囊中生长出来的新头发,将比以前的头发更加细。最终使得毛囊越来越收缩,直至头发不再从毛囊中长出来。头发的黑颜色主要是由毛囊中的黑色素细胞产生的,毛囊萎缩后,毛囊细胞生成黑色素大大减少,而头发得不到黑色素的补充,头发本身的黑色素细胞活跃性也开始慢慢降低,从而导致头发颜色开始逐渐变淡,灰白的头发逐渐出现。
头发衰老的小秘密
如果将头发横切,可以看到每根头发都可以分为表皮层、皮质层、髓质层三层。
表皮层由许多细小的鳞片重叠而成,也是头发的保护层,富含水分时,鳞片柔顺,头发有光泽。
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皮质层是头发最主要的部分,由成束的角蛋白构成。使头发具有一定的弹性、强度和屈曲性,不易被拉断。除了纤维外,头发的皮质层中还含有许多从毛囊中生长时带入的黑素颗粒,黑素颗粒的多少与黑素颗粒在蛋白纤维上沉淀的情况,决定了不同人种头发形态、颜色的差别。
髓质层中是空心的孔状结构,里面充满着空气,在一定程度上起着阻止外界过热的作用。
护理不当、污染致头发衰老
毛发的表皮层最容易受到伤害,每日用力地梳刷,经常洗发、吹发、烫发和染发都会损害表皮层细小的鳞片,使小鳞片竖起来,从而破坏头发表皮的皮脂和保护层,丢失水分,并且让空气中的杂质进入头发的主要部位——皮质层,使头发受到破坏,显得毛糙而不顺,显现出衰老的症状来。
紫外线可使头发衰老
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由于头发表皮层中含有充足的水分和皮脂,膨胀力强,可有效地吸收阳光紫外线,以及空气中的化学成分。这也导致表皮层的鳞片容易受伤害;另外,阳光中的紫外线有硬化角质蛋白的作用,使角质层破裂,变得毛糙,进而影响发质,使发质变得脆弱、粗糙。
荷尔蒙失调,促使头发衰老
无论是男子还是女子,进入30岁后,身体里的雄性激素会开始失调,这直接导致毛囊中皮脂分泌的增多,使得头皮油腻、潮湿,再加上尘埃与头皮屑的增加,很容易导致脂溢性皮炎,引起脱发。
而且人体毛囊中有对雄性激素特别敏感的靶器官,当人体中雄性激素发生变化时,毛囊中的靶器官就会做出相应的反应,干扰毛囊细胞的生长代谢,使头发提前进入休止期,引起脱发。
头发年轻护理四部曲
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Step1.头发生长环境要健康。头发的生长完全取决于毛囊的健康状况,如果毛囊生长环境清洁而健康,毛囊的代谢则正常。因此,保持头皮的清洁成为呵护头发的第一步。
不要小看平日以为最简单的洗发。正确的洗头方法是,在淋湿头发前,应将头发梳理一下,然后淋湿头发,并让水充分滋润到每一根头发。而后将洗发水倒在掌心上,用少许水稀释过后,均匀地涂抹在头发上,细细按摩头发以及头发根部。此时要注意,按摩时间不宜少于10分钟,否则洗发水无法渗透。按摩后,用适量的温水冲洗头发,而且这个过程不应少于5分钟,尽量将头发上的洗发水冲洗干净,以免洗发水侵蚀头发、头皮。
Step2.头发洗护用品选择有讲究。就像不同的皮肤状况需要不同的护肤品一样,不同的头发、头皮状况也需要不同的洗发水。据科学研究发现,具有抗衰老功能的洗护用品应含有卵磷脂或氨基酸维生素。卵磷脂含有丰富的营养,可以强壮头皮和毛囊,使头发长得生机盎然,而氨基酸维生素可修复头发受损的表皮和皮质,使头发重拾健康的强韧。
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Step4.头皮需强壮。头发的好坏与健康完全依赖于头皮的健康。强壮头皮最好的方法是加强头部按摩。一天三次,分别于早晨起床后、午休以后和晚上临睡前,用梳子或者手指由前到后,由两边向中间,循环往复梳头60～100下。这样做可以疏通血脉,刺激头部血液循环,进而使头发得到滋养,促进头发根部毛囊的生长,达到发根实固、头发营养充分、增加头发韧性、减少头发断裂的目的。
健康而年轻的头发是身体年轻的重要表现方式,也是爱美的人最想呵护、展现的地方。生活里,只要按照以上四个步骤呵护头发,头发就能感受你的爱,并用最健康、美丽的样子来“感谢”你。
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TIPS:乌亮头发吃出来
如果发现自己最近脱发或者头发变色严重,除了遵从清淡补血、补气的食谱外,也可格外试试下面两款食谱:
①糖水核桃仁
原料:生核桃仁500～1000克、冰糖300～350克。
做法:
1.核桃仁清洗干净,用水浸泡2-3天,然后搓去核桃的外衣。
2.锅中放入适量清水,加入冰糖用小火煮成糖水。
3.将核桃仁放入糖水中,小火煮至糖粘稠,与核桃完好地结合在一起。成为核桃仁糖。
食谱分析:核桃中含有丰富的维生素B、维生素E和硒,这些物质进入身体后,会促进头皮内血液循环,养精补血,使头发强健而有韧性。核桃糖早晚各吃一次,每次吃8～10粒,连续吃3个月,可使头发变得更黑,也会减少脱发现象。
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②芝麻海带
原料:泡发海带300克、白芝麻2大匙。
做法:
1.海带冲洗干净,加适量水放入锅中,倒入少许白醋,煮至海带变软,捞出沥干水分,切成长方形小块。
2.芝麻洗净,晾干后,用于锅炒香或用烤箱烤熟后,盛出放凉,备用。
3.锅中倒入一碗凉开水,再加入适量盐、糖、酱油。小火烧开,放入海带,煮至汁收干,盛出,滴入香油,撒上芝麻即可。
食谱分析:芝麻和海带中含有丰富的铁,除了能补血益气,还含丰富的碘,有助于头发变黑。, 百拇医药(陶 涛)
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